Bienvenidos a mi podcast, Más Información Menos Prejuicios. Podcast destinado a todos aquellos que muchas veces nos sentimos juzgados, señalados, incomprendidos.
Y si te digo que es hoy, que es acá, que es ahora donde podemos conectarnos y sentirnos un poco más empáticos?. Te invito a formar parte de este pequeño proyecto que surgió a partir de mi propia experiencia y todo un proceso por el que tuve que pasar, para sentirnos más acompañados y juntos derribar mitos ante una sociedad que nos rodea y necesita informarse sobre estos temas. Porque existimos, porque sentimos y queremos ser vistos.
La idea de este podcast no es informar, sino acompañar. Si te sentís identificado, necesitas consultar sobre algo o sentirte acompañado, no dudes en contactarme.
Hoy vamos a hablar sobre la salud mental. ¿Por qué es importante informarnos y darle más visibilidad al tema? ¿Por qué no puede tener la misma importancia o empatía a la de un adicto? ¿Por qué tanto desinterés y prejuicios a las personas que nos necesitan de la misma manera?. Estas son algunas de las preguntas que me impulsaron a abrir este podcast, de la necesidad que me surgía muchas veces y al darme cuenta que, cuando hablamos del tema, la desinformación siempre la encuentro del otro lado. Una persona que tiene problemas de salud mental muchas veces se siente aislada, frustrada y abrumada… es sentirse fuera de eje en todos los aspectos de la vida y en el día a día sentirse afectados en la forma de pensar, sentir y actuar. También influye en el bienestar emocional, psicológico y social. A veces determinándonos con ataques de pánico, estrés, dificultándonos en las tomas de decisiones, alterandonos anímicamente, siendo lo más habitual. Hay situaciones que generan síntomas pasajeros, otros que son permanentes y en la sociedad en la que vivimos, hablar de salud mental es como un tema tabú y en otras situaciones hasta como un estigma y eso puede traer consecuencias.
¿Por qué es importante informarnos y darle más visibilidad al tema? ¿Por qué tanto desinterés y prejuicios a las personas que nos necesitan de la misma manera? ¿Por qué hablar de salud mental? Hablar de salud mental, concientizar y acompañar a alguien que lo padece es súper importante y para eso hay que hacerlo de manera abierta, sin prejuicios, para poder ser más comprensivos. Es cierto que una persona con pérdida de control emocional puede aumentar su impulsividad y muchas veces afectar negativamente las relaciones con los demás. En ocasiones suele sentirse inseguro frente al otro, teniendo sentimientos cambiantes, originando relaciones inestables con un dolor emocional fuerte. Es que suelen pasar a los extremos, como pensar que todo puede ser bueno o malo. Ahí es cuando los intereses o los valores comienzan a cambiar. Ahí es cuando los intereses o los valores comienzan a cambiar rápidamente y activarse de manera impulsiva. La falta de esfuerzo para avanzar y seguir adelante se empieza a notar dejando todo al abandono.
Existen personas que suelen tener comportamientos autodestructivos, como el hacerse daño, los pensamientos suicidas, son cada vez más frecuentes, generando episodios con más frecuencias que pueden durar varios minutos o incluso horas… es que el sentirse vacío por dentro siempre está presente. Los ataques de ira sin poder controlarlo merecen ser tratados con mucho cuidado. Una de las herramientas más importantes es la ayuda profesional. Amigos y familiares pueden hacernos sentir acompañados, pero existen cosas donde es más seguro tener una opinión externa y el vínculo profesional siempre ayuda. Es importantísimo ofrecerla, acompañar en el proceso también, pero sobre todo contener y ser todo oídos, hasta a veces estando en silencio, la compañía ayuda. Por eso todos debemos tener conocimiento sobre estos temas… podríamos salvar muchas vidas sin excluir a nadie, sin juzgar ni hacer creer que el que lo padece es un loco. Mantener las relaciones afectivas con los demás, con la familia, siempre va a ser de mucha ayuda también. Por eso es fundamental crear alrededor un ambiente de paz donde los valores e ideas éticos y los objetivos de la vida puedan ser reflejados en proyectos de vidas, en el disfrute del día a día, del presente, porque debemos tener en cuenta que si hablamos de futuro, hablamos solo del mañana.
Entonces, ante esta realidad que nos alarma y asusta tanto, deberíamos informarnos más en los indicadores de quienes lo padecen, en los conceptos sobre salud mental. La Organización Mundial de la salud (OMS) define a la salud mental como un estado de bienestar que permite a las personas afrontar el estrés, aprender, trabajar y contribuir a la comunidad. Si tan solo nos informáramos lo suficiente, podríamos ayudar a quienes lo necesitan y empezar el cambio.
